中国提前遭遇“中年空巢”危机 理论上长达25年(2)

　　专家：构建新型家庭结构，摆脱“中年空巢”危机

　　大连徐医生心理工作室主任、国家心理咨询师徐相君认为“中年空巢”家庭的形成大部分源于家长的主动选择。随着生存压力的不断加大，家长希望孩子会有更好的发展，会鼓励孩子“离巢”，当“三口之家”一下变为“二人世界”，家长心理状态并不能容易地随之改变，就会产生焦虑、失落等情绪。

　　其中，中年母亲面对子女的“离巢”更容易产生负面情绪，从而导致婚姻生活存在矛盾。“这个年纪的女性多面临退休或赋闲在家，身体则步入更年期阶段，生理和心理都经历着巨大变化，加上作为调解纽带的孩子不在身边，更容易遭遇婚姻危机。”徐相君说。

　　另外，徐相君不建议父母每天给孩子打电话。“这样很容易引起孩子的抵触，同时又容易引发孩子的内疚心理，既不利于孩子的身心健康，也不利于父母走出焦虑、失落的心情。”

　　根据上海政法学院女性研究中心主任陈晓敏的推算，理论上，“中年空巢”期将长达25年之久，那么尽快进行调整、构建新的生活方式才是避免“中年空巢”危机的办法。徐相君认为，“中年空巢”夫妻应该尽快构建新型夫妻关系，从而更快适应“中年空巢”家庭的生活状态。同时，扩大自己的交际圈，培养更多兴趣爱好，保持积极健康的心态。另外，针对很多不能释然子女离开的家长，徐相君建议他们应该重新审视自己的多重身份，不仅作为子女的父母，同时还是别人的子女、朋友、同事，这样父母把自己的注意力更多的放在其他身份上，就很容易走出“中年空巢”危机。

　　徐相君提醒那些即将步入“中年空巢”期的父母，要在子女未离开时，就调整自己的生活重心和节奏，抛开“一切围着孩子转”的观念。“为什么发达国家这样的事例相对比较少，主要就是因为父母和孩子之间的私人空间更多，这样孩子离开时，父母就不会体会到太大的失落。”（半岛晨报）